Uno: Consume abundante agua.
Cuanto más agua tomes estarás más hidratada y limpiarás todas las toxinas de tu cuerpo, todo con vaso de agua antes de cada comida.
Recuerda que pueden ser de 5 a 8 vasos al día, de esta manera perderás varios kilos en tan sólo semanas.
Dos: masticar chicle.
Un excelente truco para adelgazar es usar el chicle sin azúcar, puedes masticarlo durante algunas horas para que te quite el apetito y de esta manera no tendrás la necesidad de comer a cada rato.
Tres: Masajes en el cuerpo.
Lla mejor manera de adelgazar son los masajes, ya sea en el abdomen haciendo varios movimientos circulares, luego en las piernas para mejorar la circulación, en el tobillo y la pantorrilla también por 20 minutos, esto es recomendable hacerlo dos veces a la semana
Cuatro: Acompaña comidas con brócoli y jengibre.
Consume siempre verduras, en especial el brócoli en tus comidas ya que esto hará que tu metabolismo se acelere y bajes de peso más rápido, de igual manera con jengibre se controla la ansiedad por la comida y estimula la limpieza del organismo
Cinco: Calor en zonas del cuerpo para quemar la grasa.
También puedes usar compresas calientes ya sea con paños tibios hasta que esté frío y lo quitamos, también un truco es usar una secadora para dar calor, esto actúa de la misma forma.
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