Algunos mitos sobre alimentos y la hipertensión arterial

La hipertención arterial o llamada la muerte silenciosa es uno de los peores enemigos de tu salud, cada año lleva a la tumba a miles de personas, por eso es importante que sepas que alimentos son beneficiosos para el combate a esta enfermedad.

Las personas están buscando activamente información acerca de los síntomas de la hipertensión arterial, las consecuencias de la hipertensión arterial y las causas de la hipertensión arterial.

Ya sabemos que hay tres pilares fundamentales para la curación de una enfermedad crónica aunque la medicina tradicional diga que es un mal incurable y para siempre.

• El primer factor fundamental para lograr curarse de una enfermedad crónica es el ejercicio que al hacerlo de manera regular todos los días, incluso de a poco, diez minutos diarios puedes lograr grandes beneficios para tu salud.
• El segundo pilar para lograr la sanidad de tu cuerpo es el manejo de estrés y el manejo de las emociones
• El tercer factor es la alimentación, hay mucha información al respecto, pero también hay muchos mitos porque estamos acostumbrados a creer a cualquier persona que nos dice algo sin tener un aval científico.

Algunos mitos dicen:

• No consuma banana o plátano porque contiene mucho potasio
• No consuma apio porque contiene sodio y potasio

Ni el sodio ni el potasio son malos, sólo debemos mantenerlos balanceados con otros alimentos como el magnesio y tanto el apio como el plátano tienen otros elementos que benefician a la salud.