Beneficios de la Vitamina E y síntomas de su ausencia

La Vitamina E es un importante nutriente liposoluble, se encuentra en muchos alimentos de manera natural y es antioxidante.

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¿Qué es y para que sirve la Vitamina E?

La Vitamina E es muy importante para tu salud ya que aparte de los beneficios para la piel, ayuda a mantener el sistema inmitario y metabólico fuerte para que pueda defenderse de los virus y las bacterias.

La Vitamina E es famosa por ser un potente antioxidante para la prevención e incluso el tratamiento del cáncer, además de eso, sus funciones a nivel celular la convierten en una vitamina esencial en nuestra alimentación.

Diversos estudios han demostrado que en la población en general existe un bajo consumo en alimentos ricos en Vitamina E.

¿Para qué sirve la Vitamina E en la salud?

La Vitamina E es fundamental para personas mayores de 60 años, mujeres embarazadas y niños.

Una de sus principales funciones es combatir los radicales libres que son dañinos para nuestro cuerpo, especialmente para nuestro genoma y una de las principales causas del cáncer.

A nivel de la circulación actúa sobre los glóbulos rojos y estimula la producción de la Vitamina K en sus funciones del sistema circulatorio y en los sistemas de reparación del sistema cadiovascular.
La Vitamina E es modulador de inflamación, lo que hace que el cuerpo reaccione coherentemente a la inflamación, no siendo muy exagerado, ni tampoco ignorando la inflamación.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de la Vitamina E?

Algunos de los síntomas son:

• Debilidad en los brazos, el paciente los siente inestables, como que se le quieren doblar.
• Pérdida de la masa muscular.
• Pérdida de la amplitud visual.
• Arritmias cardiacas.
• Espasmos del sistema vascular.
• Problemas hepáticos y renales que a veces son asintomáticos.
• Disfunción cognitiva.

La Vitamina E ayuda además en casos de:

• Alzheimer.
• Reparación vascular tras sufrir infartos.
• En el caso de las pacientes con abortos.
• En el cáncer.
• En personas obesas con falta de antioxidantes.

Por lo que recomendamos ampliamente el consumo de alimentos ricos en la Vitamina E.